冬季暖身養(yǎng)生飲品大全：8種超美味的替代奶茶選項(xiàng)

冬天代替奶茶的八種養(yǎng)生飲品

·第一種：沙漠皮女孩子一定要多多喝這碗。這一個(gè)組合真的絕，一口清甜，再來(lái)一口又軟糯，這誰(shuí)受得了？一箱面膜都不換。銀耳、冰糖加適量清水煮出膠，加入焯過(guò)水的冬瓜、一小碗玉米粒，煮到冬瓜變透明即可。冬瓜的清甜結(jié)合銀耳的軟糯，皮膚越喝越水潤(rùn)。

·第二種：男孩子一定要學(xué)會(huì)的小甜品。提前凍好的紅豆，這樣更容易出沙。放入鍋里，加入6顆小甜棗，適量清水大火煮開(kāi)，煮30分鐘。加入西米，攪拌一下，煮15分鐘，再燜10分鐘。然后加入紅糖，二次攪拌，軟糯香甜，看著好好吃。最后倒入200毫升純牛奶，攪拌均勻就可以開(kāi)喝。

·第三種：這一碗10張面膜都不換。銀耳提前泡發(fā)，撕成小朵，加入適量清水煮20分鐘。接著倒入桃膠、皂角米，小火燉半小時(shí)。煮好后倒入雪燕煮10分鐘，加入紅棗、枸杞、冰糖再煮5分鐘。最后加入牛奶，q彈爽滑。建議女孩子們把奶茶換成它。

·第四種：真心建議經(jīng)常熬夜、手腳冰涼的姐妹都去喝它。半杯銀耳、6顆小紅棗，加入適量清水煮到銀耳出膠。加入切好的紅薯塊，紅薯煮熟后，再加入適量紅糖和枸杞，繼續(xù)煮5分鐘就可以了。銀耳膠質(zhì)滿(mǎn)滿(mǎn)，紅薯糯糯嘰嘰的，真的好好吃。快@男朋友給你做吧。

·第五種：家人們誰(shuí)懂？紅棗煮牛奶真的好好喝，建議公主們把奶茶換成它。煮3分鐘，加200毫升的水，最后加入一瓶純牛奶就好了。奶呼呼的，真的好好喝。

·第六種：千萬(wàn)別喝太頻繁怕脾胃不好，臉色太紅潤(rùn)了。小米四十克、山藥八十克、蘋(píng)果半個(gè)、紅棗五顆，請(qǐng)鎖定這個(gè)配方，倒入破壁機(jī)加水六百毫升，五步模式開(kāi)塔，邊煮邊打磨，不吵不鬧。飲食不規(guī)律愛(ài)吃重口的寶子們?nèi)ズ龋闾鹩猪樆?/p>

·第七種：甄嬛娘娘最喜歡的花生烙的升級(jí)版。落花生五十克、雪梨一個(gè)、糯米三十克、冰糖桂花適量。記住這個(gè)配方，倒入破壁機(jī)加水八百毫升，豆?jié){模式開(kāi)打它，自己會(huì)邊煮邊打，打出了好粘稠好綿密。撒上點(diǎn)桂花真的太香了，放涼了會(huì)結(jié)出一層奶皮子，咬上去還有花生碎的顆粒感，花生糯米還有雪梨的清甜真的巨好喝。

·第八種：對(duì)皮膚和眼睛都很友好的豆?jié){。我一直堅(jiān)持喝，胡蘿卜一根、小米三十克、紅棗四顆、銀耳兩小朵、清水六百毫升，豆?jié){模式二十分鐘。口感軟糯香甜，細(xì)膩絲滑。經(jīng)常玩手機(jī)運(yùn)動(dòng)少的姐妹一定要試試，堅(jiān)持喝一周眼睛水潤(rùn)潤(rùn)的。

(責(zé)任編輯：佚名)