葷素對照之旅: 一道美味

紅燒雞翅配清炒山芋苗的莖和東北三色糙米粳米飯，既能滿足營養(yǎng)需求，又放心享用三個翅中，不會感到胖！

這是一個完美的健康飲食方案，結合了美味的口感和豐富的營養(yǎng)價值。紅燒雞翅帶來濃郁的雞肉味道，而清炒山芋苗的莖則提供新鮮綠色的搭配效果。東北三色糙米粳米飯則是健康的底料，提供充足的碳水化合物和蛋白質。這個組合不僅滿足了口腹之欲，還能保持身體的健康狀態(tài)，不會增加體重！

食材準備工作:

• 雞翅：10個
• 姜：3片
• 太太樂紅燒醬油：適量
• 小茴香：一小撮
• 番薯葉：500克
• 鹽：適量
• 蒜：2瓣
• 東北三色糙米：50克
• 粳米：25克

制作步驟:

1. 先浸泡三色糙米半小時，以便提前軟化
2. 與粳米一起煮熟，獲得健康的底料
3. 紅燒雞翅：將雞翅進行高溫紅燒處理，使其口感酥嫩
4. 清炒山芋苗的莖：新鮮的山芋苗剛摘下后撕去外皮，蒜蓉清炒后配上即可
5. 開吃！

小貼士:

• 來份清湯或燉蛋更完美！
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(責任編輯：佚名)