月子營養(yǎng)師推薦的6款快手加餐，輕松在家做

六款月子餐加餐點心配方，讓您的丈夫為新媽媽做美味營養(yǎng)的佳肴。

第一道：月子期間早餐

將山藥拍打后剁碎，與玉米粒一同放入鍋中，并加入一碗清水。先用中火煮沸10分鐘后，倒入一個雞蛋液和牛奶進行調味。最后加入適量白糖和枸杞即可。

第二道：月子加餐點心

準備南瓜頭并切下備用，去除內部的瓜瓤后，將浸泡五小時（或一夜）的糯米放入沸水中煮兩三分鐘。在小南瓜內鋪一層熟糯的糯米、一層紅糖和紅棗葡萄干，重復此步驟后再加一層糯米和紅糖，并撒上紅棗點綴，蓋好蒸鍋蓋，水開后蒸40分鐘即可享用。

第三道：木瓜銀耳牛奶羹

將木瓜去皮去籽，切成小塊。銀耳提前泡發(fā)一小時，洗凈剪成小朵，與紅棗一同加入沸水中煮10分鐘后攪拌出膠。接著加入適量冰糖和木瓜，再煮5分鐘，最后倒入牛奶并撒上枸杞即可。

第四道：冰糖燉雪梨

選用一個好看的梨，將表皮削去，并在三分之一處切開，用工具挖出果肉。加入兩顆紅棗、枸杞和適量冰糖以及少量川貝，加清水后上鍋蒸煮30分鐘即可。

第五道：銀耳牛奶羹

先將提前泡發(fā)并處理成碎的銀耳轉入砂鍋中，加入足夠的水煮沸。然后轉小火煲四十分鐘后快速攪拌出膠。接著加入紅棗、枸杞和冰糖，再煮五分鐘即可。

第六道：雪梨銀耳湯

選擇新鮮的銀耳泡發(fā)至碎末，倒入砂鍋中并加足量清水燒開后轉小火煲三十分鐘。快速攪拌以促進膠質釋放。隨后加入去皮切塊的雪梨、紅棗和適量冰糖，再煮十分鐘即可。

提示：

以上食譜由月子中心提供，適合新媽媽在產后恢復期間享用。無論是新手父母還是尋求營養(yǎng)餐點的家庭成員，這些簡單易學的配方都能讓您的家成為溫馨的療愈之地。無論是在自家廚房操作，還是收藏備用，都值得為新媽媽和整個家庭增添一份健康與幸福。

(責任編輯：佚名)