寶寶喂養(yǎng)指南：掌握三大健康飲食原則，助力寶寶健康成長(zhǎng)！

你為孩子準(zhǔn)備的食物真的適合嗎？

大家好，我是敬軒。在我家孩子曾經(jīng)歷了一段脾胃不適的時(shí)期，那時(shí)他經(jīng)常患病，我?guī)プ稍兞岁兾髦嗅t(yī)學(xué)院兒科的主治醫(yī)師，他專精于中醫(yī)領(lǐng)域。醫(yī)生給出了三條寶貴的喂養(yǎng)建議，其中最后一條尤為關(guān)鍵。

首先，關(guān)于主食的比例分配。在孩子的日常飲食中，應(yīng)當(dāng)確保主食占七成，蔬菜占兩成，而肉類則應(yīng)只占一成。這意味著在日常餐桌上，米飯、面條或饅頭等應(yīng)該占據(jù)主要位置，而肉類的攝入量則相對(duì)較小。你是否遵循了這樣的原則呢？

其次，之前的內(nèi)容也提及過(guò)，避免給孩子食用冷飲和飲料，甚至包括常溫的礦泉水和酸奶。請(qǐng)記住一個(gè)基本準(zhǔn)則：孩子入口的食物應(yīng)始終保持溫和的溫度，即使在炎熱的夏天也不應(yīng)攝入常溫或低溫的食物。

也是最重要的一點(diǎn)，如果孩子的日常飲食正常，但出現(xiàn)了食欲不振或挑食的情況，可能是因?yàn)槠⑽赋霈F(xiàn)了一些輕微的問(wèn)題。在這種情況下，不需要急于就醫(yī)，只需按照我們的建議在家中進(jìn)行一些調(diào)整即可，關(guān)鍵是要避免給孩子食用生冷的食物。

那么，如果孩子已經(jīng)頻繁生病怎么辦呢？

首先，應(yīng)減少為孩子用藥和打針的頻率，因?yàn)樗幬锿ǔ?huì)刺激腸胃。為什么有些孩子在反復(fù)就醫(yī)、服藥的過(guò)程中身體狀況卻日漸惡化？原因就在這里。因此，如果你的孩子經(jīng)常生病，建議一定要找一位兒科中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)理。脾胃是孩子健康的基礎(chǔ)，一旦脾胃得到改善，孩子的身體自然能夠健康成長(zhǎng)。

(責(zé)任編輯：佚名)